Rhodiola ( Rhodiola rosea ) este o plantă perenă găsită în regiunile muntoase și chiar înghețate din Europa, America de Nord, Asia și Siberia aparținând familiei Crassulaceae. Rușii au folosit și au dezvoltat mult beneficiile terapeutice ale rhodiolei.
Rizomul este folosit pentru așa-numitele sale proprietăți adaptogene, adică permite corpului să reziste mai bine tuturor formelor de stres. Există mai mult de 200 de specii, dar cea care este populară în medicina pe bază de plante se mai numește stonecrop roz, rădăcină aurie, rădăcină arctică sau chiar tundra ginseng.
Rhodiola, stimulând sistemul nervos
Rhodiola rosea syn. Sedum rhodiola , are o creștere lentă, cu greu depășește înălțimea de 30 până la 35 cm. În Franța, se găsește în Alpi și Pirinei.
Frunzele sale cărnoase, dințate, sunt destul de late și cresc pe tulpini simple, aeriene și erecte.
Fiind o plantă dioică, florile masculine și feminine sunt pe picioare separate. De culoare galbenă sau roșiatică, acestea sunt grupate împreună în corimburi strânse în vârful tulpinilor.
Rizomul gros crește doar 1 până la 2 cm pe an și miroase a trandafiri și violete.
Rizomul este căutat deoarece conține fenilpropanoizi (rozavină, colofoniu și rozarină) importanți în apărarea microbiană, derivați ai feniletanolului (tirozol), flavonoide, monoterpene, triterpene și acid-fenoli.
Virtutile medicinale ale rhodiolei
După cum sa indicat, este o plantă „adaptogenă”, adică permite creșterea rezistenței organismului la efort și la agenții stresanți care sunt d. origine fizică, biologică sau chimică.
Rhodiola reglează inima, crește nivelul de oxigen din sânge, stimulează sistemul imunitar, acționează asupra serotoninei pentru a preveni depresia, protejează ficatul de toxine, combate radicalii liberi și, prin urmare, luptă împotriva îmbătrânirii. A fost demonstrat un efect antioxidant.
În timpul perioadei de examinare, favorabilă anxietății și oboselii intelectuale, rhodiola poate avea un efect benefic.
O face mai durabilă în timpul efortului fizic prin creșterea ventilației pulmonare și, de asemenea, permite recuperarea mai rapid după, dar nu intră pe lista produselor dopante.
Medicina rusă a folosit foarte mult rhodiola. În plus față de utilizările deja menționate, ea a folosit-o pentru a trata anemia și impotența (libidoul mai bun), precum și pentru a combate boala montană manifestată prin disconfort datorat altitudinii mari.
Rhodiola se vinde în farmacii, este prezentată și utilizată în diferite moduri:
- în infuzie sau decoct, dar dificil de găsit rizomul: aproximativ 20 g de rhodiolă uscată / 1 l să fiarbă 10 minute și se infuzează la fel de mult (maxim 3 căni / zi timp de 3 săptămâni,
- în capsule, extracte sau tinctură mamă, conform instrucțiunilor farmacistului, dar de preferință dimineața pentru a preveni prevenirea somnului.
Utilizarea plantelor pentru vindecare trebuie făcută solicitând mai întâi sfatul unui medic, farmacist sau medicină pe bază de plante. Femeile însărcinate, persoanele cu boli cronice și grave sau care iau medicamente trebuie să consulte un medic înainte de auto-medicație, care poate provoca reacții adverse, inclusiv interacțiuni medicamentoase.
(credit foto: Σ64 - Lucrare proprie CC BY 3.0, prin Wikimedia Commons)