Posibilitatea de a beneficia de beneficiile recunoscute ale saunei este posibilă acasă. De la kitul de saună auto-asamblat la sauna pe măsură, vă puteți bucura de această zonă de wellness și relaxare acasă. Cum funcționează o saună? Care sunt diferitele modele de saună? Cât costă o saună?
Ce este o saună, la ce servește?
Sauna este o baie de aburi de origine finlandeză. De asemenea, desemnează locul unde facem aceste băi, de cele mai multe ori o mică cabină de lemn din molid sau pin. Sauna are avantajele relaxării, eliminând oboseala și stresul printr-un proces de transpirație cauzat de căldura uscată pe care o difuzează la o temperatură cuprinsă între 70 și 100 de grade. Această căldură acționează pentru a curăța și purifica pielea, relaxa mușchii, îndepărtează toxinele din corp, stimulează circulația sângelui, îmbunătățește sistemul imunitar și curăță căile respiratorii.
Beneficiile saunei sunt recunoscute de mii de ani, în special în țările din nordul Europei. Cu toate acestea, expunerea la această căldură puternică uscată trebuie exercitată cu precauție de către persoanele cu boli de inimă sau hipertensiune arterială. Cu toate acestea, este recomandabil să vă hidratați bine în timpul unei sesiuni de saună.
Diferitele modele de saună
Sistemul lor de încălzire respectiv diferențiază modelele de saună. Pentru a instala unul acasă, nu aveți nevoie decât de puțin spațiu și o sursă de alimentare, sursa de energie necesară pentru saună. Camera din casa în care este instalată sauna trebuie să fie deosebit de bine ventilată.
Sauna tradițională
În acest tip de saună, căldura, care este difuză în întreaga cabină, este produsă de o sobă electrică, cu gaz sau lemne, pe care sunt așezate pietre vulcanice. Apa este turnată în mod regulat pe aceste pietre pentru a crea abur și pentru a menține nivelul de umiditate dorit. Pentru utilizare de 1-2 ori pe săptămână, se recomandă schimbarea pietrelor vulcanice o dată pe an. Temperatura atinsă, după 30 până la 50 de minute, este de 70 până la 100 de grade. Ședințele într-o saună tradițională nu trebuie să depășească 30 de minute, având în vedere căldura mare care domnește acolo și trebuie întrerupte de un duș sau o pauză în afara saunei, la temperatura camerei. Saunele tradiționale cu aragaz electric au o cutie de control plasată în afara cabinei.Sobe pe gaz sau pe lemne care echipează unele saune tradiționale trebuie alimentate și întreținute direct în cabină.
Sauna cu infraroșu
Spre deosebire de sauna tradițională, sauna cu infraroșu nu are aragaz și nu încălzește aerul. Funcționează cu panouri radiante sau lămpi cu infraroșu care difuzează căldura uscată prin radiații și, prin urmare, încălzesc doar pielea corpului. Temperatura atinsă în acest tip de saună este mai scăzută decât într-o saună tradițională și este, de asemenea, mai blândă. Este de ordinul a 50 de grade după doar 15 minute. Transpirația obținută într-o saună cu infraroșu este de 3 până la 6 ori mai mare decât într-o saună tradițională. Prin urmare, sauna cu infraroșu se adresează mai ales persoanelor fragile care nu pot rezista căldurii unei saune tradiționale.
Indiferent de tipul de încălzire pentru saună, acesta este compus dintr-o cameră, mai exact dintr-o cabină mică pătrată sau octogonală din lemn cu acces frontal sau colțar în funcție de spațiul pe care îl aveți. O saună este echipată cu una sau mai multe bănci, în funcție de dimensiunea sa. Cele mai multe cabine de saună necesită o înălțime a tavanului de cel puțin 2,20 metri pentru a fi instalate în interiorul casei. Saunele pot fi plasate și în afara casei. Există modele de saune monoplaz, dar și saune de familie, în funcție de numărul de utilizatori doriți.
Întreținerea unei saune
Instalarea unei saune acasă este foarte ușoară. Însă întreținerea sa nu trebuie neglijată pentru, pe de o parte, chestiuni de igienă, ci și pentru a garanta longevitatea acesteia. Nu uitați să lăsați ușa saunei deschisă după fiecare utilizare pentru aerisirea cabinei. Sauna este întotdeauna curățată la temperatura camerei cu ajutorul unui burete simplu înmuiat în apă fierbinte, cu săpun. De asemenea, podeaua trebuie curățată de murdăria cauzată de transpirația cu ajutorul unui mop.
Cât costă o saună?
Prețul unei saune depinde mai ales de sistemul său de încălzire, dar și de dimensiunea acesteia și de accesoriile oferite. În afara instalației, dacă apelați la un profesionist pentru ao instala, puteți găsi saune de 2 persoane, cu infraroșu între 2.000 și 4.500 de euro sau saune tradiționale între 1.600 și 4.000 de euro.