Griffonia ( Griffonia simplicifolia ) este un arbust lemnos din familia Caesalpiniaceae, care crește în mediul forestier din Africa de Vest. Este apreciat în primul rând pentru semințele sale care ajută la reglarea dispoziției și a somnului, în special la subiecții care suferă de depresie ușoară. Acum a devenit un substitut pentru antidepresivele sintetice, fără a avea dezavantaje, cum ar fi pierderea libidoului, nonșalanță sau gură uscată.
Griffonia, un antidepresiv natural
Griffonia simplicifolia crește în Africa tropicală, în principal din Gabon până în Liberia, adică Ghana, Coasta de Fildeș, Benin, Togo ... Forma sa urcă până la 3 metri înălțime.
Frunzele sale, glabre și strălucitoare, sunt ovale, acuminate, rotunjite sau cordate la bază și măsoară până la 12 cm lungime și 4 cm lățime. Au trei coaste principale la bază. Florile sale sunt de culoare roșiatică până la verzui, iar semințele căutate se găsesc în păstăi ovoide negre umflate care măsoară 3 la 5 cm. Acestea sunt uscate după recoltare și exportate în țările noastre, deoarece medicamentele din plante occidentale le-au recunoscut benefice.
Celebrele semințe sunt bogate într-un aminoacid numit 5-HTP (5-hidroxitriptofan), un derivat indolic găsit în natură, un precursor al serotoninei, un neurotransmițător al sistemului nervos care reglează somnul, dar și stresul și starea de spirit.
Virtutile medicinale ale griffoniei
Persoanele care suferă de ușoare depresii sezoniere o dată, sau care sunt predispuse la stres, moral scăzut și tulburări de somn pot îmbunătăți starea lor prin administrarea de griffonie. Are un efect anxiolitic la persoanele anxioase. Este un pic ca Prozac natural!
Deoarece griffonia acționează și asupra poftei de rulare, poate fi utilă pentru reglarea acesteia, mai ales în situații precum stresul sau renunțarea la fumat, care pot duce la bulimie și la îngrășare. Într-adevăr, crește senzația de sațietate și, prin urmare, ajută în cele din urmă persoanele supraponderale să slăbească câteva kilograme, mai ales la cei care sunt lacomi după zaharuri.
Griffonia poate ameliora perioadele dureroase, durerile de cap și fibromialgia.
În Africa, frunzele și tulpinile sunt, de asemenea, utilizate în scopuri terapeutice: prima pentru vindecarea bolilor hepatice și ca agent anti-vărsături, iar cea de-a doua pentru ameliorarea durerii intercostale. În uz extern, frunzele sunt utilizate și pentru tratarea arsurilor, rănilor și a altor dermatoze.
Griffonia se utilizează sub formă de suplimente alimentare, în cura de 1 până la 3 luni, sub formă de capsule sau extract uscat: 1 capsulă dimineața și 1 (chiar 2) seara cu 30 de minute înainte de culcare. Cereți sfatul farmacistului.
Planta din bucătărie
Frunzele și tulpinile de Griffonia sunt consumate ca legume în Africa.
Utilizarea plantelor pentru vindecare trebuie făcută solicitând mai întâi sfatul unui medic, farmacist sau medicină pe bază de plante. Femeile însărcinate, persoanele cu boli cronice și grave sau care iau medicamente trebuie să consulte un medic înainte de auto-medicație, care poate provoca reacții adverse, inclusiv interacțiuni medicamentoase.
(credit foto: Tiago Bahi - Lucrare proprie CC BY 3.0, prin Wikimedia Common)